說說話

再過幾天小四伶就要放暑假了,終於不需要每天給它6點多起床

不只是小四伶高興,我也樂得輕鬆一些

有時候,緊張的心情總是要適時的放輕鬆

才不會緊繃神經累壞了自己~

二個月的暑假時間要好好的安排,才不會虛度了這個愉快的暑假

小四伶已經開始期待中了

黃橙橙的芒果,在炎炎的夏季裡不僅是視覺效果好,似乎也很開胃

甜甜的滋味讓味蕾輕跳了起來~

  芒果

營養素

醣類、繕食纖維、維生素A、維生素C 、葉酸、鈣、磷、鐵、鉀、鎂

益處

養顏美容 .高血壓與動脈硬化.預防眼疾

注意事項（禁忌）

腎炎患者請勿食用

我的作法:

材料:芒果2顆,雞腿肉絲約200G.薑絲

調味料:言1/2t,番茄醬1T,糖1/2t

醃雞肉料:鹽1/2t.米酒1/2t.胡椒粉少許.香油少許.地瓜粉1t

作法:

1.雞肉洗淨後用醃料醃製約20分..芒果切條備用

2.熱油將雞柳炒到顏色變白色盛起備用

3.原鍋加入薑絲略炒,加50cc的水和放入調味料與雞柳略炒約2分鐘

4.最後放入芒果條拌炒均勻即可(不要炒太久以免芒果會有水分釋出)

平時芒果切丁冰在冰箱,涼涼的我可以把整盤吃光光呢~

只不過聽說芒果對皮膚不好的人要少吃,但是~我真的抗拒不了它的誘惑!!

不管了~就讓它癢吧!